Program "Otwórzcie Drzwi"
+ Informacja o programie
+ Koordynatorzy programu
+ Dzie? solidarno?ci
+ Dla mediów
+ Przydatne linki
+ Konkursy
Gdzie zwróci? si? o pomoc
+ Spis placówek psychiatrycznych
+ ?rodowiskowe Domy Samopomocy
+ Warsztaty Terapii Zaj?ciowej
+ Pomocne telefony i adresy
+ ?ywienie
Informacje o schizofrenii
+ Informacje o schizofrenii
+ 10 tez o schizofrenii
+ Przysz?o?? pracy
+ Czasopismo "Dla Nas"
+ Artyku?y prasowe
Strona główna
Mapa strony | Napisz do nas |    
open the doors
 ::  ?ywienie
10 Zasad zdrowego ?ywienia
10 ZASAD ZDROWEGO ?YWIENIA(pod redakcj? prof. W.B.Szostaka i prof. B. Cybulskiej)   Informacja pochodzi ze ...
Czy masz prawid?ow? mas? cia?a?
CZY MASZ PRAWID?OW? MAS? CIA?A? Informacja pochodzi ze strony Instytutu ?ywno?ci i ?ywienia z Warszawy, ...
Normy ?ywienia
NORMY ?YWIENIA(pod redakcj? prof. ?.Ziemla?skiego) Informacja pochodzi ze strony Instytutu ?ywno?ci i ?ywienia z ...
10 Zasad zdrowego ?ywienia

10 ZASAD ZDROWEGO ?YWIENIA
(pod redakcj? prof. W.B.Szostaka i prof. B. Cybulskiej)  

Informacja pochodzi ze strony Instytutu ?ywno?ci i ?ywienia z Warszawy, http://www.izz.waw.pl/wwzz/10zasad.html

  1. Nale?y spo?ywa? produkty z ró?nych grup ?ywno?ci (dba? o urozmaicenie posi?ków)
  2. Kontroluj mas? cia?a (dbaj o zachowanie nale?nej masy cia?a)
  3. Produkty zbo?owe powinny by? g?ównym ?ród?em energii
  4. Mleko i produkty mleczne powinny by? sta?ym elementem codziennej diety
  5. Mi?so spo?ywaj z umiarem, zast?puj je rybami i ro?linami str?czkowymi
  6. Spo?ywaj codziennie warzywa i owoce
  7. Ograniczaj spo?ycie t?uszczów, zw?aszcza zwierz?cych
  8. Unikaj cukru i s?odyczy
  9. Ograniczaj spo?ycie soli
  10. Unikaj alkoholu

kontakt + copyright dla mediów + nota prawna + o nas
Copyright 2010 Medforum